1.  身體每一處都是重要的零件，零件沒定期保養，加上不當或過度使用，身體功能會每況愈下。按摩滾筒(massage roller)、按摩球(lacrosse ball)和花生球(peanut ball)就像是把瑞士小刀組，萬能好用。

2.  有別於其他滾筒放鬆課程，將教導如何自我身體感知、評估身體功能，並藉由滾筒、球，處理全身從頭到腳的每一處痠痛點及了解它們可能的導因。

3.  獨創橫膈、腰薦、胸肋與肩頸放鬆處理法，並在課程中探討痠痛背後產生的意義。

4.  本課程除了教導自我保健內容之外，並制定一套完整的教學和簡易身體評估方法，讓未來打算成為健康照護專家者，具備充分的判斷和指導能力。

【課程內容】課程時間：09:00-16:00

上午

-筋膜概述

-筋膜與功能性動作的關係

-滾筒和球的使用時機、部位與禁忌

-呼吸對動作的影響

-人體各部位放鬆法示範與教學

  下半身：足部、小腿、大腿、臀部

  上半身：腰部、下背、腹部、胸肋、胸部、肩胛、頸部

下午

-自我筋膜放鬆法教學分組口語指導

-自我筋膜放鬆法教學分組模擬考練習

-考核、問答、總結

【考核標準】

(滿分100分，70分及格)

1. 學科：(20%)

2. 術科：上肢、軀幹、下肢自我筋膜放鬆教學與操作檢核 (80%)

【認證通知】

課後7個工作日內寄發考核通知。

通過考核者，7個工作日內寄發電子證照，14個工作日內寄發紙本證照。

未通過考核者，可另參加其他認證場次進行補考(只需補考，不需上課)。須以電子郵件方式提出申請，並匯款繳納認證費500元。

以上訊息如未收到，請寫信至 2016tatha@gmail.com 確認。

【學員心得】

廖O淇

筋膜放鬆由淺層慢慢放鬆後定點加壓，這是平時在家自我放鬆沒有注意及了解的部分，加上橫向放鬆，讓身體每個部位都有了全方位的放鬆，特別是上肢放鬆及頸部放鬆，對久坐長時間使用３Ｃ產品的族群特有幫助，謝謝老師及助教。

林O盛

在來上課之前對於筋膜放鬆是沒有概念的，但來上了之後，老師的講解以及示範都非常清楚，也會讓學員們一起操作，並且做出即時的修正，那在上完後也是收穫很多，也希望日後能夠將所學的運用在生活中。

 陳O憲

能從導師身上學習到教學課程外,還有碰到的狀況處理方式，為了因應客戶們千奇百怪、無奇不有的疑難雜症，實際層面會碰到的問題，這才是真正需要有能力去解決的，受益良多。

 柯O文

這次第一次參加運動相關課程，上課講解內容很適合新手並且容易瞭解，而從學生身上做放鬆及教導示範是不錯的方式。而此課程有學生互相教導，可以從不同身上了解自身的缺點，突顯學生體驗指導員是不錯的方式，這次學習讚!

史O

平常自己在運動前後都喜歡用滾筒放鬆，但總覺得有些位置放鬆不了或是不夠深層，上了課才知道順序，由淺至深，及呼吸的搭配，都環環相扣，以後不在是盲目的滾了！！而是有系統，有效率的放鬆。

梁O迪

自我筋膜放鬆保養，是現代人必須面對學習的課題，不再依賴傳統中、西醫學的治療，筋膜對人體造成的影響，是未來保健議題的關鍵。平時重訓後有使用滾筒、按摩球放鬆，但想學習更有效率的方式及觀念，所以報名協會的這堂課程，希望未來介紹推廣給更多人認識保健觀念。

蕭O蓉

透過工具加壓放鬆，發現有很多的技巧，包括最基本呼吸都是關鍵的因素，而且實際演練後更清楚筋膜放鬆的姿勢是否正確，貼近教學，收穫滿滿之後還會想再報名參加相關課程。

賴O翰

我覺得這個課程滿意度我給9分，一開始覺得很難，但老師細心指導，本身腰真的很不舒服但課程讓腰不會那麼痛苦了，也知道如何放鬆了。

廖O瑋

非常開心參加如此專業的課程，除了老師豐富的專業知識，及上課結構、態度都令我受益良多，更知曉了筋膜放鬆的重要性，未來自己在活動前後，皆會加入此項動作，並希望熟悉後，能帶給更多人這樣的觀念及技巧。