整合式伸展專家 (Integrated Stretching Specialist, ISS)

2026-09-12、13 北部場
費用: 9500 / 剩餘名額: 11
報名截止日: 2026-09-08

教室地址:Optimum Kinetics總部 (台北市南港區南港路二段147號4F)

2026-10-03、04 南部場
費用: 9500 / 剩餘名額: 18
報名截止日: 2026-09-27

教室地址:OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)

2026-12-05、06 中部場
費用: 9500 / 剩餘名額: 20
報名截止日: 2026-11-29

教室地址:合勤共生宅烏日館 (台中市烏日區大同九街73號)

2026-12-12、13 北部場
費用: 9500 / 剩餘名額: 20
報名截止日: 2026-12-06

教室地址:Optimum Kinetics總部 (台北市南港區南港路二段147號4F)

【講師介紹】

沈佩赬

國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
台北市立聯合醫院忠孝院區 健康促進講師
警政署 體能專精班筋膜保健講師
國立體育大學 運動保健系 業界講師
育達科技大學 休閒運動管理系 業界講師
社團法人台灣運動保健協會-運動按摩技術員認證
社團法人台灣運動保健協會-運動按摩專家認證
社團法人台灣運動保健協會-整合式伸展專家認證
社團法人台灣運動保健協會-自我筋膜
調整技術
員認證

社團法人台灣運動保健協會-自我筋膜放鬆指導員認證
社團法人台灣運動保健協會-硬式壺鈴教練認證
社團法人台灣運動保健協會-筋膜適能專家認證

蔡淮舜

國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國際壺鈴訓練認證StrongFirst (SFG-L1, L2)
社團法人台灣運動保健協會-硬式壺鈴教練認證

社團法人台灣運動保健協會-運動按摩技術員認證
社團法人台灣運動保健協會-運動按摩專家認證
社團法人台灣運動保健協會-自我筋膜放鬆指導員認證
社團法人台灣運動保健協會-自我筋膜調整技術員認證
社團法人台灣運動保健協會-整合式伸展專家認證
社團法人台灣運動保健協會-功能性訓練專家認證

社團法人台灣運動保健協會-筋膜適能專家認證

王金盛

國立體育大學 運動保健學系 
國立台中教育大學 體育學系-碩士
美國肌力與體能訓練協會私人教練(NSCA-CPT)
無痛訓練專家認證(PPSC)
終極訓練專家認證(UTSC)
國際動態肌貼認證Level 1
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
社團法人台灣運動保健協會硬式壺鈴教練(HSKC)
社團法人台灣運動保健協會運動貼紮技術員(STT)
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
社團法人台灣運動保健協會功能性訓練專家(FTS)
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜調整技術員(SMAT)
社團法人台灣運動保健協會整合式伸展專家(ISS)

【課程簡介】

 

第一天

上午

-伸展施作重點與注意事項
-關節鬆動、筋膜伸展
-靜態伸展
-上肢與下肢示範與實作

下午

-髖部示範與實作(含評估)

-小腿示範與實作(含評估)

 

第二天

上午 -肩胛肌群示範與實作(含評估)
-上肢肌群示範與實作(含評估)
-頸部示範與實作(含評估)
下午 -模擬考核與複習
-總結問答與考核

 

【考核標準】

(滿分100分,70分及格)

1. 學科 20%

2. 術科 80%

 

【認證通知】

課後7個工作日內寄發考核通知

通過考核者,7個工作日內寄發電子證照,14個工作日內寄發紙本證照

未通過考核者,可另參加其他認證場次進行補考(只需補考,不需上課)。須以電子郵件方式提出申請,並匯款繳納認證費500元。

以上訊息如未收到,請寫信至 2016tatha@gmail.com 確認。

 

【取消及退費規範】

如需取消課程報名,請來信 2016tatha@gmail.com,並提供課程名稱、日期及退款銀行名稱與帳號。

開課日前30天(含)取消:全額退費,扣除30元行政手續費。

開課日前16~29天取消:退費90%。

開課日前15天內取消:退費80%。

開課日(含當日)後取消:退費70%。

 

【學員心得】

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1.這堂課是想了很久,終於抽出時間可以來上課,感謝老師、助教的指導。特別是上課時老師不厭其煩地再三指導受益良多。

2.助教的實務經驗在課後仍願意給予說明,真的是很熱心的助教。

3.這是參加協會的第三個課程,作業流程一次比一次進步,感覺很棒。


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老師對每個肌肉群講解精細,對於施作者把伸展動作簡化後,更好記的施作口訣,幫助施作者在執行動作上都更加流暢。

不管是助教及協助人員都進行幫忙協助每個報名學員,讓我在這兩天課程中就像一個大家庭一樣,彼此互相幫忙。

也讓我在兩天的課程中收穫良多非常值得推薦給我身邊喜愛運動伸展的朋友!讚!


O

很多細節,從簡單的動作中,尋找最適合對象的方式。並非只有一招打天下,以人為本,個體的差異性、以及不同手法、漸進式教學易懂明瞭,加上還可以錄影複習,真的很棒,實用合理,收穫滿滿。 


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身為健康工作者,很幸運能學習這項技術,除了了解生理構造知識,亦能看見伸展帶來的好處,且能在不同客群身上使用最適合的手法。希望未來可以將此技能發揮,讓客人有更好的放鬆體驗。

 

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身為身體放鬆的工作者,以前知識沒這麼好的時候,覺得指壓就可以解決客人的問題,但當體驗過伸展所帶來的功效後,就一再找類似的課程,原本想說上這個課會跟不上進度,但兩天下來,老師們都非常的有耐心的指導教學,也在練習的過程中給了很多的小技巧,覺得受益良多。

 

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因為我本身是自由車選手,所以在訓練後的放鬆與恢復都會非常的著重,我在這裡學到的伸展方式是以前從來沒有學過的,尤其是放鬆讓組織液潤滑並且使用拉伸讓肌肉和筋膜之間撐開,讓我可以好好利用在訓練後和睡前,甚至是幫別人放鬆,這一種伸展還有很大不一樣的地方是它可以非常舒適、放鬆地伸展,我覺得很棒!

 

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本身有在教課程,覺得自我保健是非常重要,肌肉、肌腱等等,不是一直訓練就好,身體應該在舒適、合理情況下訓練,解決肌肉的張力,增加活動度,對於學員是一件很大的效益,不僅能讓他們感受重量的感覺,還能減少學員的運動傷害。拉伸是我目前應該加強的,未來想徒手、筋膜刀、伸展三樣一起,我想效果對於運動選手,或者一般學員是一件很棒的事情。幫助他人得到改變,再加以訓練是一件很開心的事。

 

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雖然本身是相關行業的從業人員,但對於伸展的方式一樣有不同的見解,例如加強了整個牽引的概念,多了牽引的動作後,之前會遇到的壓力點及酸麻情形變得比較少,同時增加了伸展的舒適程度,是個很小的細節但會有非常好的效果。將來在面對特殊情形的客人時,可以利用這兩天所學到的細節,搭配本來就有的技術,一定可以解決更多的問題。

 

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這次課堂上所獲得的身世伸展放鬆方式跟以往自己在訓練後所做的靜態伸展有很大的差異,放鬆起來更加舒適,效果更好。謝謝講師們的分享與耐心指導,身體緊、不適的狀況也直接在課堂上改善了。

 

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感謝協會將運動科學有系統性開課,課程受益良多。另建議可針對阻力及有氧課程,熱身、伸展部分,在課堂中多加提出練習或另行開班。

 

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這是協會內我個人參加的第四門課程。因為有轉換職涯到推拿整復師相關的職業,在上過課程之後,在家人朋友身上都受惠,整合式伸展絕對是上過最困難的課程,但是協會深入淺出指導應用,覺得很受用。但需多加練習才能靈活應用。

 

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