筋膜適能專家 (Fascia Fitness Specialist, FFS)
課程時間:兩日課程皆為 09:00–17:00。
費用均附瑜珈小球、認證衣及中餐、電子、紙本證書。
三人以上團報價:每人8550元,每位均需填寫報名表,報名時請選擇【三人以上團報價】,並於【團報代表人】欄位填寫「同一團報代表人大名」以供查驗。
【講師介紹】
黃奕銘
PhD, AT, HFS, CPT
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Fascia Plus Lab 創辦人
FaceTeen 小青顏 創辦人
Optimum Kinetics 創辦人
OK-BODY Project 執行長
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
美國國家運動醫學院(NASM)合格私人教練
美國肌力與體能協會(NSCA)合格私人教練
國家肌力與體適能委員會私人教練 (NCSF-CPT)
俄羅斯壺鈴教練 (RKC-L1)
專長傷後訓練、功能性評估與訓練
【課程簡介】
人體全身上下連在一起,屬於一個閉鎖空間,如同一顆氣球,每一處的軟組織均會相互影響。本課程以氣球理論出發,以案例說明常見的軟組織緊繃位置和原因,並以筋膜操(movement)和瑜珈小球(ball)的相互應用,一步一步解開不良體態中的緊繃部位,還原軟組織膨潤狀態,改善身體各部位體態。
本課程會教導學員評估身體軟組織的形變和還原的過程,建議學員於課程中穿著短袖貼身衣褲,以便拍照記錄和觀察。
課程特色說明:
一、為台灣領先世界的獨創課程,見證人體軟組織的奧妙。
二、縮短傳統運動調整體態的週期,感受體態立即性改變。
三、讓學員親身體現筋膜、健康、運動、醫學之間的關聯性。
【課程內容】
第一天 09:00-17:00
-人體氣球理論與軟組織形變理論
-軟組織歸位原理/重要性/常見緊繃部位
-操作注意事項
-頭前傾解法
-圓肩解法
-駝背解法
第二天 09:00-17:00
-骨盆前/後傾解法
-骨盆左/右傾解法
-骨盆旋轉解法
-長短腿/大小腿解法
-課程複習與模擬考核
-總結、問答與考核
【考核標準】
(滿分100分,70分及格)
1. 學科 10%
2. 術科 90%
【認證通知】
課後7個工作日內寄發考核通知。
通過考核者,7個工作日內寄發電子證照,14個工作日內寄發紙本證照。
未通過考核者,可另參加其他認證場次進行補考(只需補考,不需上課)。須以電子郵件方式提出申請,並匯款繳納認證費500元。
以上訊息如未收到,請寫信至 2016tatha@gmail.com 確認。
【學員心得】
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王O德 |
兩天的課程有幫我釋放卡在身體累積已久的疲勞,不同於運動按摩與筋膜刀的操作,卻能有效的解開淺層深層的筋膜,我覺得融合在工作上會有更不一樣的氣象。
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林O宏 |
這次參加課程做主要的原因是想改善自己身體右半部,之前當選手造成的運動傷害,讓我在訓練時有很大的阻礙,並且,我認為要改善學生身體前,自己也要當個榜樣。這次教的所有動作對我都很適用,也感謝兩位老師的細心指導。
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高O翰 |
能知道如何修正身體的張力,讓我更知道怎麼和案主多一些身體知識的話題,也可提供一些方法讓他們緩和情緒或給予放鬆,未來也希望無論是兼職或應用這些身體知識到助人工作領域。最重要的是,讓自己有最好的身體狀態面對日常的挑戰。
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賴O婷 |
經過一系列的課程,主要收穫為了瞭解自己的身體,如緊繃或放鬆的改變,且慢慢帶入筋膜概念後,了解筋膜線的連動,讓看待身體的角度更宏觀,而不再是單獨的肌肉。在體能訓練方面,更能多一個不同的面向,如並非肌力不足的影響表現,而可能是身體有內在張力,造成動作不完整。總之,認識了不同的自己,看到一個不一樣的世界。
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商O勝 |
本次上課的感觸很多,不僅限對於自己身體的感覺,對自己的目標也越來越明確,在各種不同的觀念衝





